Il 10 ottobre si celebra la Giornata Mondiale della Salute Mentale, dedicata quest’anno al tema “Salute mentale nelle emergenze umanitarie”. Guerre, crisi e catastrofi naturali hanno un impatto profondo sulla psiche: riconoscerlo è fondamentale per la resilienza individuale e collettiva. Per l’occasione, attiverò dal 6 al 10 ottobre uno Sportello di Ascolto Gratuito con consulenze telefoniche di 30 minuti.

Hai già scoperto cos’è la respirazione diaframmatica e quali benefici porta. In questo articolo vediamo come usarla concretamente per affrontare ansia, stress e difficoltà legate al sonno, con esercizi guidati per ogni situazione. Un piccolo gesto, semplice ma potente, per ritrovare centratura, lucidità e calma nel quotidiano.

La respirazione diaframmatica è una tecnica semplice ma potente per favorire il benessere psicologico. In questo articolo scopriamo cos’è, come funziona e quali benefici può portare nella vita quotidiana, anche in assenza di disturbi clinici. Un primo passo per ritrovare equilibrio, calma e centratura attraverso il respiro.

Il burnout estivo non è solo stanchezza: si manifesta con affaticamento, calo di motivazione, irritabilità e difficoltà di concentrazione. In questo articolo trovi cause, segnali e strategie pratiche per prevenirlo e affrontarlo, anche se non parti per le vacanze.

Bonus Psicologo 2025: 5 milioni di euro aggiuntivi, ricollocamento delle risorse inutilizzate e scorrimento delle Graduatorie

In occasione della Giornata Nazionale della Psicologia , che si celebra il prossimo 10 Ottobre 2024, attiverò dal 7 all’11 Ottobre uno...

Settembre, un nuovo anno , nuove opportunità. Come ogni inizio, porta con sé l'entusiasmo per il cambiamento e il desiderio di...